Se préparer au programme
3 ou 4 semaines avant votre séjour:
Nutrition
Éliminer ou réduire graduellement peu à peu les substances suivantes :
- Café
- Produits laitiers
- Céréales contenant du gluten
- Viandes
- Alcool
- Concernant l’hydratation : Boire de l’eau régulièrement chaque jour
- Pourquoi? Simplement pour avoir moins mal à la tête et moins ressentir les effets « détox » pendant les 2 ou 3 premiers jours.
Sommeil
Si vous pouvez vous reposer d’ici à votre arrivée, afin de ne pas arriver là-bas complètement exténué(e) par les préparatifs de départ.
Mouvement
Bouger chaque jour
Émotion
Choisir un objectif principal. Formuler une intention positive pour votre séjour-santé et le rédiger à l’avance. Votre séjour sera ainsi encore plus profitable et aligné.
Avant le départ pour l’Institut:
Bagages
- Apporter un petit sac à dos pour transporter vos effets tout en ayant les mains libres en tout temps.
- Favoriser les vêtements et souliers confortables et tout ce qu’il faut pour bouger (yoga, baignade, etc.)
- Si vous prenez des médicaments, n’oubliez pas de les apporter avec vous, ainsi que vos rapports médicaux, s’il y a lieu.
Autres informations
- Regarder la météo en Floride pour préparer votre valise (la température est variable à ce temps de l’année) quelques jours avant.
- Les serviettes pour la piscine sont fournies sur place.
- En cas de pluie (c’est plutôt rare pendant l’hiver), les parapluies sont fournis sur place.
- Regarder la vidéo de mon amie Linda : (ci-bas)
Les 5 piliers du mode de vie santé
1 – Alimentation vivante
Composée de pousses, de graines germées, d’algues, de graines oléagineuses, de légumes frais biologiques préparés de manière savoureuse et gourmande, sans cuisson (cru, mais pas nécessairement froid!), noix, jus d’herbe de blé, merveilleux agent de nettoyage du sang et de renforcement cellulaire, ainsi que les jus de pousses et légumes verts. Évidemment, une bonne hydratation et l’oxygénation fait partie intégrante de la nutrition de nos cellules
2 – Mouvement
Activité physique quotidienne adaptée pour activer la lymphe et favoriser le renforcement musculaire, la souplesse, l’endurance et un corps mieux coordonné et aligné.
3 – Gestion du stress et des émotions, attitude positive
Exprimer et vivre les émotions afin d’en tirer des apprentissages. Le développement d’une attitude responsable, la résilience et une vision positive grâce à l’éducation à la santé sont tout aussi important que les aliments que nous ingérons, incluant donc, introspection, accueil et prise de recul pour revenir dans le moment présent.
4 – Repos
Sommeil, pauses, relaxation, siestes, bref, les différentes façons permettant à notre corps de se regénérer et s’auto-guérir.
Fait à noter:
L’expérience de privation de sommeil de Randy Gardner a été menée de décembre 1963 à janvier 1964. Randy Gardner (né en 1946), un Américain de San Diego, en Californie de 17 ans, est resté éveillé pendant 11 jours et 24 minutes (264,4 heures), battant le précédent record de 260 heures détenu par Tom Rounds.
Le cobaye volontaire ayant été sérieusement affecté par les effets sur sa santé mentale et pour des raisons éthiques évidentes, les records Guinness ont par la suite refuser de recenser des exploits de cette nature.
5 – Lieu (la santé du lieu)
Un environnement sain: qualité de l’air, silence, absence de vibration, lumière, ancrage, contact à la nature et des vêtements à fibre naturelle et non toxique.
FAQ
Avant de faire une demande d'informations ou de réservation, merci de bien vouloir prendre connaissance des informations suivantes:
Le forfait le plus économique pour le Programme de 21 jours: 10 000$US. Vérifiez si vous disposez du budget nécessaire comme préalable à l'inscription au Life Transformation Program. Le dépôt de réservation est de 50% de ce montant.
La version modique (en mode de chambre et salle de bain partagée) du célèbre séjour de 21 jours (Life Transformation Program) est un forfait de 10 000 $US. Pour planifier votre budget, il faudra prévoir vos frais de transport pour vous rendre à l’Institut, situé à West Palm Beach, en Floride, aux États-Unis.
Veuillez indiquer sur la Fiche-Contact si vous souhaitez une chambre privée, une salle de bain privée, un grand lit ou toute autre précision pour un magnifique séjour.
Puis-je faire le Programme pour 1 ou 2 semaines seulement?
Non. à moins d'avoir déjà complété le programme de 3 semaines.
Un séjour de 1 ou 2 semaines est accessible pour les personnes qui ont déjà expérimenté le séjour auparavant.
Si vous souhaitez venir 1 ou 2 semaines au lieu de 3, veuillez lister les séjours-détox et les lieux que vous avez fréquentés démontrant que vous avez déjà vécu un ou des séjours de type cure-détox.
Quel montant $US dois-je verser au moment de réserver?
L’Institut prend 50% du prix de votre forfait au moment de la confirmation de la réservation.
Par la suite, l’Institut prend l’autre 50% environ (3) semaines avant votre arrivée.
Ainsi, lorsque vous faites votre check-in, 100% de votre réservation est payée.
Est-ce difficile de compléter le Programme?
Expérimenter le séjour de 3 semaines qui démarre le dimanche demande d’être préparé physiquement, psychologiquement et émotivement.
C’est un séjour vacances-détox exigeant lorsqu’on le fait la première fois.
Est-ce que l'Institut Hippocrates Wellness est une clinique médicale?
Non. L’Institut n’est ni une clinique, ni un hôpital.
C’est la combinaison d’un SPA Destination où tout est réuni pour se sentir en vacances et d'un lieu d’apprentissages grâce aux ateliers et conférences.
C'est également un lieu de remise en forme où tout est combiné pour qu’on reprenne de l’énergie jour après jour, ainsi qu’un endroit où plusieurs approches thérapeutiques sont réunies pour nous faciliter et nous simplifier la vie. Le tout, dans un site tropical magnifique qui fait le plaisir des sens.
Que faire si je suis une personne à mobilité réduite?
Le site est vaste (55 acres).
Si votre mobilité est réduite, il faut prévoir une personne qui va vous accompagner pendant le séjour pour vous aider avec les déplacements.
Est-ce difficile de compléter le Programme?
Expérimenter le séjour de 3 semaines qui démarre le dimanche demande d’être préparé physiquement, psychologiquement et émotivement.
C’est un séjour vacances-détox exigeant lorsqu’on le fait la première fois.
Que faire si j'ai besoin d'une personne pour m'accompagner au-delà des besoins de traductions qui seront offerts gracieusement à des dates spécifiques (à réserver à l'avance)??
Si vous avez besoin d’une personne pour vous accompagner (au-delà du besoin de traduction en français),
prévoyez l'ajout à votre budget pour cette personne supplémentaire lors de votre réservation.
* Note: Si vous n’avez pas accès à une telle personne pour vous accompagner, nous pourrons vous mettre en lien avec une dame attentionnée et bienveillante qui parle français et qui pourra se joindre à vous.
SVP le préciser sur la Fiche-Contact.